Language:  spanish | french | slovak | russian Our official partners:  Partner

Исследования

KREA-GENIC® улучшает энергетический обмен веществ.

Во время интенсивных тренировок в анаэробной зоне образуется молочная кислота. Уровень pН в мускулах снижается. Это приводит к тому, что энергетический обмен в клетках мышечной ткани ограничивается. Кальций, который так важен для сокращаемости мышц, может усваиваться в клетках лишь в небольшом количестве, во время повторов силовых упражнений.

Теперь в кислой среде не могут действовать важные ферменты. Уменьшается количество энергетической валюты организма – аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ). Мышцы устают, и из-за этого приходится прекращать выполнение упражнения.

KREA-GENIC® отсрочивает момент прекращения выполнения упражнения, т.е. продлевает время, когда еще можно выполнять упражнение. Можно давать более жесткую нагрузку на мышцу в течение более продолжительного времени.

Действие в подробностях:

Входящий в состав моногидрат креатина повышает уровень содержания креатина и тем самым способность организма производить больше АРФ = больше силы.

Оба кислотных буфера препятствуют быстрому снижению уровня рН (мускулы не так быстро закисляются), и благодаря этому можно дольше тренироваться с высокой интенсивностью.

Промежутки между сетами тоже сокращаются, поскольку быстрее, чем обычно, восстанавливается исходный уровень pH.

Легенда:
Красная линия: KREA-GENIC®
Белая линия: плацебо

Grafik Tabelle

С KREA-GENIC® быстрее снова восстанавливается уровень pH, понизившийся во время тренировки.

KREA-GENIC® лучше обеспечивает буфер при нагрузках. Это означает более качественный отдых и восстановление.

Легенда:
серый цвет: плацебо
красный цвет: KREA-GENIC®

Grafik Tabelle

Время на восстановление значительно сокращается. Можно быстрее начать выполнять следующее упражнение.

Усвоение креатина в клетках

С KREA-GENIC® нет необходимости употреблять большие количества углеводов вместе с креатином (раньше пили, например, виноградный сок).

KREA-GENIC® имеет встроенный ускоритель усвоения

Креатин + сахар KREA-GENIC®
Up Сахар в крови
Up Инсулин
Up Na+-Накопление в почках
Up Na+-Концентрация в сыворотке
Up Усвоение креатина в мышцах
Up Na+-Концентрация в сыворотке
Up Усвоение креатина в мышцах

KREA-GENIC® на три шага быстрее. Оптимальное усвоение даже при питании с низким содержанием углеводов.

 

Мнения

Креатин безопасен

В ходе ряда токсикологических проверок было доказано, что креатин не обладает ни ярко выраженным, ни скрытым токсическим действием. В начале «эры креатина» рекомендовались следующие дозировки: 20 г в день во время фазы загрузки и 5-10 г в день во время фазы поддержания. Исследования функции печени и почек не выявили никаких признаков повреждения. Однако в настоящее время нет никаких свидетельств об особенной пользе столь высоких дозировок. По 10 г в день в течение восьми дней и затем по 5 г в день на фазе поддержания вполне достаточно. Креатин рекомендуется принимать курсами.

Источник: Deutsche Lebensmittel-Rundschau 97/7/2001 (Обзор продуктов питания Германии)

Креатин – одна из самых хорошо изученных пищевых добавок.

Было проведено более 300 клинических испытаний на предмет его действия и токсичности.

Европейская Комиссия по безопасности продуктов питания (мнение заседания научной комиссии от 17.02.2004): «При условии, что в продуктах питания, употребляемых в определенных целях, используется моногидрат креатина высокой степени очистки, комиссия считает, что при ежедневном употреблении креатина в виде пищевой добавки в количестве, не превышающем 3 г в день, что соответствует суточной потребности организма в креатине, какой бы то ни было риск для здоровья маловероятен».
«На сегодняшний день только в отношении кофеина и креатина существует научное подтверждение того, что они обладают эргогенным эффектом».

Выдержка из заявления Научного Комитета по Питанию о «Составе и спецификации пищи, нацеленной на восполнение расхода энергии при высокой мышечной нагрузке, особенно у спортсменов» (принято 22 июня 2000 года).

EFSA - это Европейская комиссия по безопасности продуктов питания.

Комиссия подтвердила, что прием трех граммов моногидрата креатина (высокой очистки, не произведенного в Китае) не вредит здоровью. Креатин, таким образом, безопасен.

На сегодняшний день однозначно подтверждено и научно доказано, что кофеин и креатин повышают работоспособность (2004).