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La creatina aumenta el crecimiento de las denominadas células satélite

¿Qué son las células satélite?

En 1961 fueron identificadas como las células madre de la musculatura. Su labor es:
• La reparación de las fibras musculares dañadas
• El ensanchamiento de las fibras musculares
• La proliferación de fibras musculares

Las células satélite son precursoras virtuales de las nuevas fibras musculares

Otras funciones:
• Mantener el citoplasma = líquido celular

El citoplasma se divide mediante membranas en muchos compartimentos diferentes u orgánulos, que activan diferentes procesos metabólicos. El citoesqueleto hace de soporte y de medio de transporte

Creación de nucleotides = fuente de energía muscular

Las células satélite están localizadas entre las líneas M y Z del sarcómero. Sarcómero = unidad mínima funcional de una fibra muscular y, por tanto, del músculo.
Aquí se crean nuevas fibras.
La creatina aumenta la actividad de las células satélite. Como resultado se desarrollará mayor masa muscular, pero sólo si se combina con un entrenamiento intenso.

Eche un vistazo a nuestro programa modelo de entrenamiento. »»»

Workout

 

Un ejército de células satélite

Satellite cell

Dentro del cuerpo humano, las denominadas células satélite son, entre otras, las responsables del desarrollo muscular y del mantenimiento. Las células Satélites son como un gran ejército de personas que repara y mantiene, y que están situadas entre cada una de las fibras musculares de sus músculos.

Mientras usted se está sentado en el sofá, su ejército hace una vida tranquila -igual que usted- está en un estado pasivo. Su única tarea durante este periodo es mantener la infraestructura (sus músculos).

En el momento en que usted realiza ejercicio físico o un entrenamiento cardiovascular moderado, su ejército se activará. El caos causado por el esfuerzo en su músculo (en realidad pequeñas heridas microscópicas) es la causa de esta actividad reparadora y de mantenimiento de su ejército, Así pues, el ejército de las células satélite se divide en dos compañías. La primera compañía se vuelve a casa para mantener la infraestructura básica. Por otro lado, la segunda compañía repara profundamente el desorden causado por el esfuerzo: repara las fibras musculares dañadas (regeneración) y las prepara para futuros esfuerzos (crecimiento muscular, también denominado hipertrofia).

Los experimentos con animales han demostrado que también puede aumentar el número de fibras musculares (hiperplasia).

Usted tiene a su mando todo un ejército de células satélite. Un peso idóneo junto con un entrenamiento cardiovascular pondrán a su ejército listo para el combate!